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3 clés incontournables pour apprendre à poser tes limites aidantes.
Hier, je t’ai posé la question : pourquoi ne pose-t-on pas toujours ses limites aidantes ?
Nous ne nous les posons pas c’est souvent à cause de :
- vouloir garder de la souplesse.
C’est-à-dire : pouvoir modifier les limites à loisir
- vouloir ne pas rencontrer de résistance ou de contre-limites
- ne pas mettre en jeu son assertivité, ni sa confiance en soi
- de vouloir être perçu comme sympa et ouvert
Il y a toujours des peurs derrière ces comportements.
J’espère que tu as pris le temps de répondre à cette question pour toi et d’avoir pris de bons engagements envers toi-même.
Rappelle-toi : nos limites nous protègent et nous enferment.
C’est un fait vrai. Autant que nous avons besoin de certaines de nos limites pour nous aider dans notre croissance personnelle. Autant ne pas savoir faire la différence entre les limites aidantes et les limites limitantes peuvent nous faire compromettre nos valeurs et tomber dans l’auto sabotage chronique.
Heureusement nous avons toutes les ressources nécessaires pour éviter ce problème.
Car il est tellement mieux quand je suis en accord avec moi-même. Ça me fait tellement de bien à moi et à ceux que j’aime.
« Poser ses limites, c’est respecter l’autre en lui laissant sa part de responsabilité. A contrario, lorsque l’autre nous impose clairement ses limites, nous gardons notre part de responsabilité et de libre-arbitre par rapport à lui. »
Jacques Salomé
Aujourd’hui, parlons des clés pour poser nos limites aidantes et ne plus subir la vie et le regard des autres.
3 clés incontournables pour apprendre à poser tes limites aidantes.
1— Apprends à détecter tes limites aidantes et tes limites en les différenciant.
Attention : les limites sont très différentes des croyances. Tu dois savoir les distinguer si tu veux que l’exercice fonctionne.
2— Apprends à te poser de bonnes questions quand tu dois interagir avec les autres
Ex:
- Quelles sont mes propres limites et celles que je pose aux autres ?
- Qu’est-ce que je fais quand une personne enfreint mes limites ?
- Quelles sont mes limites aidantes ?
Celles qui me permettent de protéger mon espace tout en respectant l’espace de l’autre.
Celles qui me permettent d’être en accord avec moi-même.
Celles qui préservent mon énergie, mes besoins vitaux et légitimes.
Celles qui me permettent d’avancer et d’évoluer vers mon accomplissement et mon bien-être.
3— Oser dire non ! Pose-toi des règles claires.
Le oui que nous donnons, quand nous n’osons pas dire non, n’est pas un vrai oui
« Oser dire non à l’autre, c’est oser dire oui à soi-même. »
Jacques Salomé
Merci d’exister ! Ma joie est dans ta réussite !
À ta santé
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