Retrouver le calme intérieur

Il nous arrive parfois (voire souvent) d’être submergés, pris par les évènements extérieurs qui nous perturbent et nous empêchent d’avancer. Nous n’avons plus les idées claires et avons même du mal à nous concentrer, on broie du noir. Les pensées négatives s’enchaînent et c’est un cercle vicieux, nous n’arrivons plus à reprendre le dessus. 

Ce sont des choses qui arrivent et les obstacles que nous rencontrons font partie de la vie. C’est à nous de savoir les gérer pour que justement ce ne soit pas eux qui dirigent nos vies. 

C’est un travail à faire sur soi et sachez que nous pouvons tous y arriver. Il faut juste y croire, être patient et avoir les bons « outils ». Ça n’est pas facile, mais si l’on s’en donne les moyens, on peut réussir à retrouver cette paix intérieure. 

Moi-même, étant parfois impulsive, je me suis bien rendu compte au fil du temps que mon comportement n’était pas correct vis-à-vis de moi et des autres. De moi, car ça ne me fait aucun bien de me mettre dans des états seconds pour des choses qui finalement n’ont rien de très grave.

Mais on cumule ces comportements en prenant de mauvaises habitudes et il est ensuite plus difficile de s’en défaire. Pour les autres, car en effet, ils n’ont pas à subir nos sautes d’humeur, surtout s’ils ne sont pas en cause, et que ça ne règlera pas le problème à long terme. Nous sommes responsables de nos vies et c’est à nous de prendre les mesures nécessaires pour calmer les choses.

Il y a un moment où il faut savoir dire stop et se reprendre en main. Ça, je l’ai compris il y a peu de temps. À force de vivre des choses que je ne voulais pas consciemment, j’ai cherché à savoir comment arrêter ça, pour vivre plus sereinement.

Il s’avère que ce qui est le plus conseillé pour retrouver la sérénité est la méditation ! Et oui ! Il y a plusieurs sortes de méditation et c’est à chacun de trouver celle qui lui correspond le mieux. Si on la pratique régulièrement et sérieusement, il est clair que ça améliore nos vies, nous retrouvons ce calme. En effet, cette clarté d’esprit et c’est là que nous parvenons à réaliser nos désirs et nos souhaits plus facilement. Retrouver une meilleure santé et un bienêtre perdu depuis longtemps. La respiration, la relaxation, la visualisation font partie de la méditation. 

Les affirmations positives font aussi partie du processus du quotidien, à écouter et lire chaque jour quelques minutes pour imprégner votre subconscient et reprendre de nouvelles habitudes, qui petit à petit remplaceront les pensées négatives. 

Il y a une énergie qui matérialise tout ce sur quoi vous portez votre attention. Elle fait également partie du cheminement et elle agit que vous en ayez conscience ou non. Il s’agit de la loi d’attraction. Vous pensez problèmes, vous attirez les problèmes. Heureusement, ça marche également dans l’autre sens. Si vous souhaitez réaliser un de vos rêves, il faut y mettre toute votre attention.

Mais attention, cela ne suffit pas ! il faut aussi y croire ! Si vous pensez constamment à ce qui vous rend heureux et que vous ne croyez pas que c’est possible pour vous et que c’est inatteignable, vous pourrez toujours courir après ce désir. Travailler sur sa confiance est aussi un élément clé pour avancer vers les souhaits que nous désirons réaliser. C’est indispensable. Ce manque de foi est souvent la cause des frustrations que nous vivons.

Depuis notre enfance, nous sommes formatés à penser comme ceci ou à croire cela, et nous avons donc un libre arbitre que nous n’utilisons que très peu. Il faut savoir que les seules limites que nous avons sont celles que nous nous imposons mentalement. Nous sommes bien capables de TOUT et sommes libres de penser et agir comme bon nous semble. 

Il est maintenant temps de reprendre notre vie en main et de la vivre pleinement en appliquant tout ça ! 

En résumé, pour retrouver cette paix intérieure, nous devons nous consacrer chaque jour à :

– Méditer au moins 20 minutes par jour en travaillant la respiration

– Écouter des affirmations positives

– Reprendre confiance en soi pour affronter ses peurs, ses inquiétudes

– Veiller à diriger nos pensées vers la bonne direction (oui, ça demande un gros effort, mais ça en vaut VRAIMENT la peine)

Soyez patient et en appliquant ces conseils vous verrez votre vie changer à coup sûr !

Maintenant, j’ai besoin de vous. J’ai réalisé un sondage pour savoir ce qui vous permet de surmonter les différents obstacles que vous rencontrez et de pouvoir mieux avancer dans votre vie.

Merci de m’aider à mieux cibler vos attentes et vos besoins en répondant à ce questionnaire qui vous prendra moins de 5 minutes ! 

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Aurore Angelo

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